Wer
wir sind.

SYSTEMISCHE BERATUNG AN DER ALB

Claudia Dewald, Miriam Schwär, Saskia Wendl

Mit der systemischen Beratung an der Alb erfüllt sich für uns ein lang gehegter Traum. 

Systemische Beratung verstehen wir als eine Begleitung zu mehr Autonomie. Der gemeinsame Beratungsprozess soll zu einer Verbesserung des individuellen Anliegens, im besten Fall zum Erreichen der gewünschten Ziele führen. Dabei ist es uns wichtig, unsere Klienten auf ihrem ganz individuellen Weg zu unterstützen.

PILATES & YOGA

Natalie Knoch

Ich bin Natalie, Mama von zwei Kids, Bewegungstrainerin aus Leidenschaft, Inklusionshelferin & Biologin.

Ich liebe es in direktem Kontakt mit Menschen zu arbeiten, ihnen zu begegnen und ihre Geschichten zu teilen. Dabei begeistert es mich zu sehen, wie sich ihr Körpergefühl verbessert und ihre Einstellung zum Leben verändert, sobald sie sich bewusst Zeit für sich nehmen und die für sie richtige Art der Bewegung entdecken.

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MANUELLE THERAPIE/PHYSIOTHERAPIE/CMD

Christoph Steiner

Eine ganzheitliche Betrachtung des Patienten unter Einbeziehung der gegenseitigen Beeinflussung der verschiedenen Systeme und Regionen liegt mir am Herzen! Meine Schwerpunkte sind die Bereichen Orthopädie und Craniomandibuläre Dysfunktion (Beschwerden im Bereich des Kiefergelenks) sowie in der Begleitung chronischer Schmerzpatienten welche ich manualtherapeutisch und physiotherapeutisch behandle. Bei Fragen zum Therapiemanagement stehe ich gerne beratend zur Seite, hinsichtlich anderer Fachrichtungen bzw. ergänzender und alternativer Behandlungsmethoden.

YOGA

Jule Fiederling-Penka

Yoga war schon immer meine Leidenschaft, mit einer Ausbildung zur Yogalehrerin wurde es  2024 zu meiner Berufung. Als Yoga-Alliance zertifizierte Lehrerin möchte ich dir meine Begeisterung für ganzheitlich fundiertes Yoga, basierend auf den fünf Elementen des Ayurvedas näherbringen. Alle Level sind in meinen Kursen herzlich willkommen. Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit. Neustarter schnuppern einmal gratis. Ich freue mich auf Dich!

WIM HOF METHODE & EISBADEN

Elmar Jakobs

Vor einigen Jahren habe ich angefangen, mich intensiv mit meiner Atmung zu beschäftigen und kam über verschiedene Breathwork-Techniken und dem bewussten Konfrontieren mit Kälte zur Wim Hof Methode. Seither bin ich begeistert von der Kraft des Atems für Körper und Geist und der Wirkkraft der Kälte-Exponierung! Ich bin offiziell zertifizierter Instruktor der Wim Hof Methode und gehe damit meinen Herzensweg. Ich freue mich, euch meine Kurse für Atemtechnik und Kältetraining anzubieten. 

KREATIVKURSE, ELTERN-KIND YOGA

Maria Himmel-Seele

Kreative Projekte für Kinder ins Leben zu rufen ist meine Herzensangelegenheit. Seit 2018 biete ich Bildungsprojekte und kreative Workshops in selbständiger Tätigkeit an. Seit dem Abschluss meiner Yogalehrerausbildung 2023 verbinde ich meinen Beruf, die Gestaltung von kreativen Workshops für Kinder, mit Yoga, was mir sehr viel Freude bringt. Kinder gestalten die Zukunft und ich möchte gerne dazu beitragen sie bestmöglich darauf vorzubereiten.

KINDERYOGA

Marion Krauss

Als Kindheits- und Entspannungspädagogin, sowie Kinderyogalehrerin unterstütze ich Kinder durch das „Bewegte Entspannen – Kinderyoga und mehr“ ihre  Superkräfte zu entdecken und zu stärken. Kinder in Balance haben mehr Widerstandskraft gegenüber Stress und mit ihrer eigenen Werkzeugkiste voller Superkräfte und Strategien, sind sie bereit für Herausforderungen. Die Kombination aus Bewegung und Entspannungsmethoden entspricht den kindlichen Bedürfnissen und macht vor allem Spaß!

HATHA YOGA (TRAUMASENSIBEL)

Katja Schwartz

Meine Angebote zur Gesundheitsförderung und -kommunikation umfassen klassische Hatha-Yoga Kurse, einmal mit Schwerpunkt Berührung (NUAD/Massage) und zum anderen mit Schwerpunkt Trauma (traumasensibles Yoga). Bei letzterem geht es um eine sensible Yogapraxis, die die Selbstregulation und Stabilisation des Körpers fördert und eine andere Haltung zum Nervensystem mitbringt.

Diese Form der Körperarbeit regt begleitend die Selbstheilungsprozesse des Körpers an und stärkt die Beziehung zur Umwelt.

YIN YOGA, TSB®, KÖRPERARBEIT

Regina Fuhr

Yoga ist eine meiner Kraftquellen in meinem Leben, die mich schon durch viele Lebensphasen begleitet hat.

Wenn ich auf der Matte stehe, ist das wie ein Heimkommen.

In meinem Unterricht möchte ich dich einladen, Schritt für Schritt wieder mehr bei dir anzukommen, dich mit deinem Körper, deinem Herzen sowie deinem Licht in dir zu verbinden.

Dein zuviel in Dir zu lösen, um wieder mehr Raum, Sanftheit, Geborgenheit und Weite in Dir zu spüren und zu integrieren.

Hierfür nutze ich einen bunten Strauß an Erfahrungen und Wissen aus dem Yin Yoga, meiner Ausbildung zur Traumasensiblen Begleitung (TSB®) sowie zur Ergo- und Körpertherapeutin.

YOGA & REIKI

Sylvia Himmel

2022 habe ich eine für mich richtungsweisende Entscheidung getroffen und meine Führungsposition in einem international tätigen Unternehmen beendet. Nach langen Jahren der Überlastung und Grenzüberschreitung, gefangen in Ohnmacht, war eine Neuorientierung längst überfällig. 
Darauf folgten Ausbildungen zur Reikimeisterin, Yogalehrerin sowie in Thai Yoga Massage. All diese Ausbildungszeiten und weit darüber hinaus sind für mich Selbsterfahrungen, die mich endlich wieder mit mir in Verbindung bringen und mir meine Handlungsfähigkeit zurück geben, aus denen sich mein ganz individueller Weg entwickelt. Ständige persönliche Weiterentwicklung liegt mir sehr am Herzen.
Im Stelzenhaus biete ich gemeinsam mit Regina Fuhr Workshops zu vielfältigen Themen an, in die mein persönlicher Weg, mein Erfahrungsschatz und mein Wissen aus den unterschiedlichen Bereichen mit einfließen.
Zusätzlich befinde ich mich in der „Break the Pattern - Ausbildung zur traumasensiblen systemischen Begleitung und Aufstellungsarbeit“ bei Merle Seemann.

NATURFÜHRUNGEN, WORKSHOPS, LESUNGEN

Sarah Kohler

Ab nach draußen! Denn dort ist es mit mir nie langweilig: Ich verbinde Naturerfahrung mit fundierten Impulsen, und dies in einzelnen thematischen Führungen, Veranstaltungen, in Rahmen von Betriebsausflügen oder auch auf mehrtägigen Wanderungen. Ich bin promovierte Kommunikationswissenschaftlerin, ausgebildete Waldführerin und Trekking Guide – und leidenschaftliche Naturzeit-Gestalterin. Viele Jahre war ich an Universitäten in Deutschland und Österreich tätig, habe gelehrt, geforscht und Wissenschaft kommuniziert. Heute bringe ich dieses
Wissen mit meiner Begeisterung für den Wald und Natur zusammen. Ich arbeite mit Gruppen, Teams und Einzelpersonen – immer draußen, echt und mit Tiefe.

MUSIKPÄDAGOGIN, 
GRÜNDERIN & INHABERIN STELZENHAUS

Sabine Grimm

Ich bin Ingenieurin, Musikpädagogin und Gründerin des Stelzenhauses.

Viele Jahre habe ich in der Luftfahrt gearbeitet, zuletzt in leitender Position im Vertrieb. Dort habe ich gelernt, zu organisieren, Strukturen zu schaffen und Dinge ins Wachsen zu bringen. Die Musik war dabei immer mein Gegenpol und meine persönliche Superpower: mein Rückzugsort, meine Ruhe, meine Fantasie und eine Kraftquelle für den Alltag. 2012 habe ich deshalb nebenberuflich meine Ausbildung zur musikpädagogischen Fachkraft für frühkindliche Bildung begonnen und mich unter anderem in Rhythmik und der Music Learning Theory nach Edwin Gordon weitergebildet. Musik hat mich schon als Kind begleitet – mit Gesang, Blockflöte und Klavier – und ich liebe bis heute die Kraft, mit der sie Menschen erreichen und verbinden kann. 

Aus der Idee, selbst im Stelzenhaus zu unterrichten entstand plötzlich mehr: tolle Menschen, die ihren Herzensthemen nachgehen, haben hier zusammengefunden. 

Ich wünsche mir, dass das Stelzenhaus ein Ort ist, an dem man sich willkommen und geborgen fühlt, an dem Begegnung entsteht, Vertrauen wachsen kann und Gemeinschaft entsteht, die trägt – ein Raum für Menschen, Verbindung und Dinge, die uns guttun.​

HYPNOBIRTHING-KURSLEITERIN & DOULA

Diana Fotler

Die größtmöglichen menschlichen Entwicklungen finden statt während der Entstehung von neuem Leben in der Schwangerschaft, der existentiellen Erfahrung der Geburt, dem Hineinwachsen in das
Neue und dem damit verbundenen Herauswachsen aus dem Alten.
Es ist mir ein großes Anliegen sensible Zeiten des Umbruchs und des Wachstums feinfühlig zu begleiten, dich zu bestärken und den dafür notwendigen Raum zu halten.
In meinen Hypnobirthing Kursen bereite ich ganzheitlich auf eine selbstbestimmte, physiologische Geburtserfahrung vor. Dafür erarbeiten wir gemeinsam Wissen, Selbsthypnose- und Atemtechniken,
einen Werkzeugkasten für PartnerInnen und Methoden, die euch als Geburtsteam bestärken, befähigen und entspannen lassen. Als Doula begleite ich zudem Geburten und deren Nachbereitung, organisiere Blessing Circles, Entspannungsreisen, Workshops und Themenabende.

DEIN KURS / DEINE STUNDE

DU

Hier könnte Dein Bild und Dein Text stehen. Du bist KursleiterIn, hast eine Leidenschaft die Du weiter tragen möchtest, Du hast Lust auf ein lustiges und vielseitiges Team, Lust auf Austausch, neue Ideen und Synergien. 

Dann melde Dich und werde Teil der Stelzenhaus-Community! Wir freuen uns auf Dich.

EMPOWERMENT-SEMINARE, FRAUENHEILKREISE, LESUNGEN

Martina Spierings

Als systemische Therapeutin erfahre ich in meiner Arbeit mit Frauen immer wieder, wie Rollenbilder Frauen isolieren, kleinhalten und daran hindern, ihre innere Stimme wahrzunehmen und ihr zu folgen. Durch die Begleitung meiner eigenen Töchter durch die Pubertät wurde mir klar, wie früh dieses Verstummen beginnt und wie eng es mit Körperscham und Scham generell – dem NIE GUT GENUG – verbunden ist. Seitdem widme ich mich dem Empowerment von Mädchen und Frauen mit Leib und Seele und habe dazu den Mütter-Ratgeber „Sei stolz, eine Frau zu sein“ veröffentlicht. In Lesungen, Workshops, Mutter-Tochter-Wochenenden und Frauenheilkreisen locke ich Frauen aus der völlig unnötigen Scham und hin zu mehr Weite, Fülle und Liebe in ihrem Leben. Damit wir unseren Töchtern ein Frausein vor-leben, das Lust aufs Frausein macht! 

MUTTER SEIN. FRAU SEIN. SEIN.

Carolin Seiler

VON FRAU ZUR MUTTER 

Der Veränderungsprozess "die Muttertät" von Frau zur Mutter beginnt mit dem Kinder­wunsch und wird auch noch Jahre nach der Geburt mal intensiver, mal beruhigter erlebt: individuelle Veränderungen im Körper, der Psyche und den eigenen Werten – hin zu einer neuen Identität. Gesellschaftliche Rollenbilder und deren Ansprüche daran, wie bspw. das Mutterglück oder der Mutterinstinkt, können zu hohem Erwartungsdruck führen und Gefühle wie Schuld und Scham hervorrufen. Ich begleite deine Mutter- und eure Elternschaft.

FRAU SEIN. Wir haben oft Glaubenssätze und patriarchale Prägungen verinnerlicht, die im Beruf, als Tochter oder in Verbindung zu anderen Menschen oft nicht hilfreich sind. Ich begleite dich im Wachsen und im Sein.

​Als systemische Familientherapeutin begleite ich meine KlientInnen durch alle Emotionen; dass dein Weg Wohlergehen, Leichtigkeit und Selbstbestimmung bringt.

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DU BIST HEBAMME?

Wir suchen Dich!

Du hast Hebammenwissenschaften studiert oder bist als freiberufliche Hebamme auf der Suche nach einem liebevoll gestalteten Ort für deine Arbeit? Dann bist du bei uns genau richtig! Wir suchen eine Hebamme (w/m/d) zur Ergänzung unseres interdisziplinären Teams, gerne ab sofort. Im Stelzenhaus erwartet dich ein engagiertes, erfahrenes Netzwerk aus selbständigen Therapeut:innen, Kursleiter:innen und Berater:innen – alle mit Herz und Leidenschaft für ihre Arbeit.

Wir bieten dir:

​Einen charmanten, gut ausgestatteten Praxisraum, einen gemütlichen, 60 m² großen Workshopraum für Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse (idealerweise krankenkassenzertifiziert)

• ein unterstützendes Team in wertschätzender Atmosphäre

• Raum für Austausch, Vernetzung und gemeinsame Projekte

Ob du bereits Kurse gibst oder gerade in den Startlöchern stehst – wir freuen uns, dich kennenzulernen!

BUCHSTABENARTISTIN, TEXTALCHEMISTIN &  WORTMALERIN

Klara Eckstein

Bin Mama. Bin zurückhaltend offen & streng genommen humorvoll. Ich mag GegenSätze & liebe es aus dem Vollen neue Worte zu schöpfen. 
Jongliere lieber mit Wörtern statt Redebälle zu fangen. 

Ich gebe mein Wort, um Dingen Namen zu geben, die keinen haben, um viel zu sagen und es auch zu meinen, um begreifbar zu machen, was wichtig ist, um zu benennen statt zu verschweigen, um zu verstehen. 

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Hier im Stelzenhaus darf ich den Newsletter schreiben. Ick freu mir. 

BABYS IN BEWEGUNG

Samira Niederstrasser

Familien in den ersten Lebensmonaten zu begleiten bedeutet für mich, Vertrauen zu stärken, Entwicklung sichtbar zu machen und gemeinsame Momente voller Nähe und Freude zu schaffen. Im Kurs „Babys in Bewegung - Mit allen Sinnen“ unterstütze ich Familien dabei, die natürlichen Fähigkeiten ihres Babys achtsam zu entdecken und zu fördern.

Ich bin Samira, Grundschullehrerin sowie Tanz- und Ballettpädagogin, mit langjähriger Erfahrung in der Bewegungsarbeit mit Kindern. Als zertifizierte Kursleiterin für Babys in Bewegung begleite ich Babys dabei, mit spielerischen Impulsen, gezielten Anregungen und einer warmen, sicheren Atmosphäre ihre eigenen Entwicklungswege zu gehen und ihre Bewegungsfreude zu entfalten.

TANZIMPROVISATION & KREATIVE KÖRPERARBEIT

Tina Gerken

Als diplomierte Designerin und Tanzpädagogin im Chladek®System gebe ich Kurse für Körperarbeit, Bewegungsimprovisation und Hula-Hoop Tanz. Selbständig sowie an Hochschulen und Kulturinstitutionen.

Mich interessieren dabei insbesondere kreative Prozesse, die bei jeder Art von gestalterischer Arbeit „passieren“ und die sich in freier Bewegung und Tanz wunderbar erfahrbar machen lassen und dann wiederum auf andere kreative Prozesse übertragen werden können. 

Oder allgemeiner formuliert: Ich bin überzeugt davon, dass ein frei bewegter Körper auch unseren Geist freier werden lässt und Kreativität fördert. Ich sehe meine Kurse demnach als Experimentierfeld auf dem sich die TeilnehmerInnen selbst und untereinander begegnen, ihre Bewegungsradien in Körper und Kopf vergrößern und offen werden für neues Erleben. 
Natürlich ist freier Tanz auch „einfach nur“ eine wunderbare Art sich zu bewegen! Den eigenen Körper genießen und mit Freude trainieren. 
Dein Körper + bewegungsfreudige Mitmenschen + spannende Bewegungsanleitungen + Musik in einem schönen Raum, und die Woche ist gerettet!

SUN & MOON HATHA YOGA, SHAKE THE DUST 

Julia Barth

Ich lebe mit meiner Patchwork Familie in Karlsruhe. Ich liebe Humor, richtig guten Kaffee, die Sonne, Bücher von Benedict Wells, Begegnungen mit Menschen und Nichts tun. Ich bin Mama von drei tollen Jungs.

Nach meiner ersten Yogastunde 2010 hatte ich sofort dieses Gefühl, dass es hierbei um mehr geht als um Sport. Endlich! Ich war nach jahrelangem Ballett und Jazz auf der Suche nach einer Aktivität mit Gefühl. Nach etwas mit Tiefe. Durch einen Bandscheibenvorfall und viel Stress bin ich so richtig in die Yoga Praxis eingetaucht. 

So begann seit 2016 für mich eine Reise des Bewusst Werdens und Auseinandersetzens auf körperlicher und vor allem auf mentaler Ebene. 2017 nahm ich an einem Workshop bei Wanda Badwal teil — und mir wurde bewusst, dass ich genau diesen Ansatz von Sun, Moon und Fire Hatha Yoga brauche. Ganzheitliches Yoga bestehend aus Asana, Pranayama und Meditation mit einer klaren Energieführung.

Für mich bedeutet Yoga zu praktizieren die Möglichkeit, im Moment zu sein, Lebendigkeit zu spüren, Fülle zu erkennen sowie Klarheit und Ruhe in der stürmischen Welt zu erzeugen. Mit einem offenen Herzen durchs Leben zu gehen und gleichzeitig zu wissen, was man will.

Und schließlich habe ich mit der Shake the Dust Ausbildung 2025/2026 bei Satu Tuomela auch wieder den tänzerischen Aspekt in Kombination mit Elementen, die ich in meinem Alltag liebe wie Pilates, HIIT und Cardio, gefunden. Hier führt dich die Musik durch die verschiedenen Elemente und man hat die Möglichkeit alle Aspekte von Bewegung und Energie und Gefühlen durchzuschütteln.

Ich freue mich auf dich!

HATHA FLOW BHAKTI YOGA & MUSIK MANTRA KIRTAN HARMONIUM

Jeanette Giesel

Im Chanting Circle singen wir gemeinsam Mantras – auch Kirtan genannt. Nicht um schön zu klingen, sondern weil Klang etwas in uns berührt, das Worte allein nicht erreichen. Die Stimme ist unser ursprünglichstes Instrument – sie schwingt im Körper, gibt unserer Seele Ausdruck, verbindet uns mit anderen.
Mantras haben eine besondere Qualität: Sie befreien den Geist sanft aus seiner eigenen Enge. Das Gedankenkarussell hört auf zu drehen – nicht durch Anstrengung, sondern durch Hingabe. Was bleibt, ist eine innere Stille, die sich lebendig und zutiefst authentisch anfühlt. Eine Erfahrung, die immer wieder neu überrascht – und zur Quelle werden kann.
In Kombination mit einem Tag voller Atem und Achtsamkeit entfaltet das gemeinsame Singen eine besondere Tiefe.

Gesangserfahrung? Nicht nötig. Offenheit? Willkommen.

PILATES FÜR SCHWANGERE

Lisa Weida

Hi, ich bin Lisa.

Als Mama von zwei Kindern kenne ich Schwangerschaft, körperliche Veränderungen, damit verbundene Herausforderungen und auch die Rückbildung aus eigenem Erleben.

Seit 2020 bin ich zertifizierte Pilates-Matwork Trainerin (B-Lizenz).

Pilates begeistert mich durch kontrollierte, fließende Bewegungen und die besondere Verbindung von Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und bewusster Atmung.

Um Frauen in verschiedenen Lebensphasen sportlich begleiten zu können, habe ich meine Fachkenntnisse durch eine Weiterbildung zur Prä- und Postnatal-Pilates-Trainerin vertieft.

Mein Leitbild:

Bewegung und Begegnung stehen im Vordergrund. Mir ist es besonders wichtig, eine wertfreie und achtsame Umgebung zu schaffen, in der sich jede Frau willkommen und wohlfühlen kann.

EMBODIED YOGA

Josefine Weichand

Lange habe ich meinen Körper als Objekt betrachtet, das möglichst gut aussehen soll und ständig optimiert werden muss. Bis ich verstanden habe, dass dieser imperfekte, einzigartige, resiliente und wunderschöne Körper mein Zuhause ist. Durch die Art, wie er sich bewegt, erzählt er meine Geschichte.

Yoga, Embodiment und Nervensystem-Regulation haben mir eine neue Selbstwahrnehmung eröffnet. Ich durfte meinen Körper als Zugang zu den tieferen Dimensionen des Seins neu kennenlernen.
 

Heute öffne ich mit Embodied Yoga und systemischem & körpergeführtem Coaching Räume, in denen wir gemeinsam Wege finden, uns im Körper zu Hause und im Herzen frei zu fühlen.

Denn ich finde, die Welt braucht mehr Menschen, die dem Leben mit offenem Herzen begegnen und so Frieden und Freude nähren.