Einführung in die WIM HOF METHODE &Atmen

Beschreibung

Einführung in die Wim Hof Methode & Atemsession: Nach einem kurzen Überblick über die drei Säulen der Wim Hof Methode werde ich dir die Wim Hof Atmung genauer erklären. Diese ist eine aktive Breathwork-Technik und ermöglicht es dir tiefer mit deinem Körper in Kontakt zu kommen und Spannung und unterdrückte Emotionen loszulassen. Zur besseren Integration der Erlebnisse kannst du dann im abschließenden Sharing deine Erlebnisse und Eindrücke mit der Gruppe kurz teilen.