Ab Oktober: Shake the Dust mit Julia

Julia Barth, zertifizierte Kursleiterin für Sun, Moon, Fire Hatha und Shake The Dust

Über mich

Ich heiße Julia Barth und lebe mit meiner Patchwork Familie in Karlsruhe. Ich liebe Humor, richtig guten Kaffee, die Sonne, Bücher von Benedict Wells, Begegnungen mit Menschen und Nichts tun. Ich bin Mama von drei tollen Jungs.

Vor Karlsruhe habe ich einige Jahre in Hamburg gelebt — und seitdem ist diese Stadt meine zweite Heimat. Davor habe ich in Fribourg in der Schweiz studiert. Nicht das, was ich jetzt mache, aber das, was mich zu dem "Jetzt" geführt hat: ich war lange in der PR-Branche tätig. Ich durfte viele Erfahrungen sammeln, Events organisieren, Pressetexte schreiben und Strategiekonzepte entwickeln. Habe aber auch gemerkt, dass ich dort nicht bleiben möchte.

Nach meiner ersten Yogastunde 2010 hatte ich sofort dieses Gefühl, dass es hierbei um mehr geht als um Sport. Endlich! Ich war nach jahrelangem Ballett und Jazz auf der Suche nach einer Aktivität mit Gefühl. Nach etwas mit Tiefe.

In meiner ersten Schwangerschaft kam dann die Faszination für die unendliche Kraft des Atems dazu. Meine Geburten waren die überwältigendsten Erlebnisse mit der Erkenntnis, wie viel Energie und Konzentration der Atem auf den Körper und Geist erzeugen kann.

Durch einen Bandscheibenvorfall und viel Stress bin ich so richtig in die Yoga Praxis eingetaucht. 

So begann seit 2016 für mich eine Reise des Bewusst Werdens und Auseinandersetzens auf körperlicher und vor allem auf mentaler Ebene. 2017 nahm ich an einem Workshop bei Wanda Badwal teil — und mir wurde bewusst, dass ich genau diesen Ansatz von Sun, Moon und Fire Hatha Yoga brauche. Ganzheitliches Yoga bestehend aus Asana, Pranayama und Meditation mit einer klaren Energieführung.

Für mich bedeutet Yoga zu praktizieren die Möglichkeit, im Moment zu sein, Lebendigkeit zu spüren, Fülle zu erkennen sowie Klarheit und Ruhe in der stürmischen Welt zu erzeugen. Mit einem offenen Herzen durchs Leben zu gehen und gleichzeitig zu wissen, was man will.

Und schließlich habe ich mit der Shake the Dust Ausbildung 2025/2026 bei Satu Tuomela auch wieder den tänzerischen Aspekt in Kombination mit Elementen, die ich in meinem Alltag liebe wie Pilates, HIIT und Cardio, gefunden. Hier führt dich die Musik durch die verschiedenen Elemente und man hat die Möglichkeit alle Aspekte von Bewegung und Energie und Gefühlen durchzuschütteln.

Ich freue mich auf dich!

Meine Kurse

Shake the Dust ist eine dynamische Movement-Class, die dich zurück in deinen Körper bringt. Durch rhythmische Musik, intuitives Schütteln und freie Bewegung löst du Spannungen, bringst deine Energie in den Fluss und schüttelst buchstäblich den Staub des Alltags, mentale oder körperliche Enge oder einfach Müdigkeit ab. Es geht nicht um Technik oder Choreografie, sondern um Präsenz, Ausdruck und das Spüren deiner eigenen Lebendigkeit.

Die Klasse verbindet Elemente aus HIIT, Yoga, Pilates, Somatic Movement, freiem Tanz und bewusster Atmung. Du stärkst dein Nervensystem, lässt Stress los und kommst wieder in Kontakt mit deiner inneren Kraft. Mal wild, mal weich – immer echt.

Für alle Levels geeignet. Komm, wie du bist, und bewege dich, wie du fühlst.

Termine & Anmeldung:

SHAKE THE DUST

• Fr. 09. Oktober 9:00 - 10:00 Uhr

• Fr. 13. November 09:00 - 10:00 Uhr

• Fr. 04. Dezember 09:00 - 10:00 Uhr

  
  

Weitere Terminblöcke folgen.

Anmeldung auf Julias Webseite: Julia Barth — Yoga, Tantra, Ayurveda