Pilates & Yoga

Natalie Knoch

2023

AUSZEIT VOM ALLTAG. BEWEGT & BEWUSST.

Du bist Willkommen. Mit allem, was du mitbringst.
Du darfst durchatmen, ganz bei dir sein.
Auf der Matte & bei dir ankommen.

Als Mama genieße ich unseren bunten, turbulenten Familienalltag genauso sehr, wie die ausgleichenden Ruhepausen zwischendurch. Inseln zum Auftanken.
Und genau diese Inseln möchte ich mit meinen Angeboten auch für andere erschaffen.

Seit mehr als 10 Jahren gebe ich nun schon unter meinem Konzept „bewegt & bewusst“ alles weiter, was mir selbst auch gut tut. Hierfür nutze ich unter anderem Einflüsse aus Pilates, Yoga und bodyART und verbinde sie mit verschiedenen Entspannungstechniken. 

Was dich bei mir erwartet:
Kein höher, schneller, weiter. Sondern bewusster, beweglicher, fitter & ausgeglichener.

Komm mit mir auf die Matte & bring Atem, Körper & Seele in Bewegung!
Hier findest du immer eine Mischung aus bewusster Atmung, Kräftigung & Entspannung. Meine Kurse sind für alle Level geeignet.

Wir atmen bewusst durch, trainieren die Tiefenmuskulatur, suchen Herausforderungen in Beweglichkeit & Balance und finden in jeder Stunde auch immer ausreichend Raum für Entspannung.

Montags 09:30 - 10:30 Uhr und
Mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr

Anmeldung bei Natalie: natalie@bewegt-und-bewusst.de